钓鱼得了“网球肘”很难受，想避免不难，钓鱼姿势很重要

早期喜欢竞技的一些大师，有很多都有“网球肘”这里说的网球肘不是说是打网球留下的问题，而是在钓鱼过程中高频率的抛竿、提竿错误的钓鱼姿势引起的问题，网球肘需要每个钓鱼人重视，因为得了网球肘，整个手臂就很难在用上力气，会给我们钓鱼带来很多麻烦，比如在中获大鱼的时候，没有力气来溜鱼，作钓快鱼的时候，没有力气应对。

近些年黑坑钓鱼的兴起，高频率的作钓快鱼、大物坑博大鱼等等都是引起网球肘的主要原因。我们在作钓、提竿的时候一定要注意姿势，错误的钓鱼姿势是诱发网球肘的主要原因。

其实作钓黑坑的钓友都知道，黑坑为了体会“飞磕”的快乐，很多钓友选择的竿子越来越硬，很多钓鱼人为了在有限的时间多钓点鱼，使用飞磕、飞抄钓法，鱼是钓上来很多了，但最后手也钓出了问题。

网球肘说严重也很严重说不严重也不严重，这种病平时感觉不出什么，但只要做重事的时候手就提不起力气，而且这种病很难治疗好。

所以广大钓友们在垂钓的时候还需要注意钓鱼的姿势，保护好自己的手臂。网球肘并不是喜欢钓黑坑的钓友才会受伤，上面也说到了，是提竿和抛竿的姿势导致的，所以在野钓的时候我们也应该保护好自己，野钓相对来说网球肘的现象少一点，那是因为野钓没有那么快的鱼情，所以抛竿和提竿的频率没有黑坑那么高。

那么今天我们通过以下几点说一说哪些错误的姿势会导致出现网球肘，如何去避免：

想避免得网球肘，那么应该了解网球肘是如何产生的野钓为什么也会出现网球肘如何避免网球肘，这些是钓鱼的正确姿势通过以上三点，我们先来了解什么是网球肘，然后我们再来说一说如何去避免得网球肘。网球肘对我们手臂的伤害其实是非常大的，不要为了多钓一点鱼，导致我们的手臂受伤，最终伤害的还是自己，所以我们在作钓的时候应该保持正确的钓鱼姿势，避免和改善。

想避免得网球肘，那么应该了解网球肘是如何产生的

我们在钓鱼的时候鱼竿必不可少，所以在钓鱼的时候手上拿着鱼竿虽然感觉不到什么重量，但中鱼的时候，鱼往往会出现逃窜、挣扎、拔河等现象，这个时候我们的手臂必然会受到冲击，如果这时候我们的遛鱼资深在不正确，那么久而久之就会损伤我们的手臂，最后出现网球肘现象。

在抛竿的时候很多钓友没有注意姿势，往往利用手腕去进行抛竿，手腕的力气受力较小，长此以往肯定会有所损伤，虽然短期内或者作钓时间短感觉不出什么问题，但长时间作钓黑坑快鱼的时候，肯定会出现疼痛的情况，如果手臂出现疼痛了，那么肯定是由于我们作钓的姿势不正确导致的，这时候如果不加以改善，那么最终就会出现网球肘现象。

野钓为什么也会出现网球肘

野钓为什么也会出现网球肘，虽然野钓发生网球肘的现象少于黑坑作钓快鱼情，但野钓的人也会发生损伤手臂导致网球肘的现象，因为钓鱼人喜欢了一种钓鱼姿势以后，它们就很难去加以改正，虽然野钓的鱼情没有黑坑那么快，但如果长此以往肯定也会导致出现网球肘现象，虽然没有黑坑那么容易，但野钓的时候时间的积累最终也会现成网球肘。

我们都知道野钓的时候往往使用的都是长竿，越长的竿子也就越重，抛竿和提竿的时候也会非常重，如果作钓的姿势在不正确，那么得上网球肘就非常正常了。

还有很多的钓友，在野钓的时候通常喜欢使用多竿垂钓，竿子多那么提竿和抛竿的次数也就增加了，这其实和作钓黑坑中的快鱼也相差无几，虽然野钓时鱼情慢，但竿子如果使用的多，抛竿和提竿也没有减少多少。
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其实野钓虽然竿子不硬通常使用软竿的钓友也比较多，但我觉得竿子的软硬，只是形成网球肘的一个原因，另外一个非常重要的原因就是钓鱼时的抛竿和提竿姿势不正确导致的。

如何避免网球肘，这些是钓鱼的正确姿势

我们在抛竿的时候，很多钓友抓竿的姿势往往比较靠后，其实这是非常错误的，要想保护好我们的手臂我们手抓竿子的时候一定要靠前，这样第一是手臂可以使用上力气，第二抛竿也比较精准。

越长的竿子越重，所以竿子越长我们抓竿一定要越往前，这样可以让手臂抵消一部分力气。提竿的时候也要注意自己，很多钓鱼高手宣城提竿的时候要用手腕的力气去刺鱼，其实这个是非常伤害手腕的。

我们刺鱼的时候可以使用手臂的力气去刺鱼，但要用巧劲，提竿刺鱼的那一瞬间抖动竿尖，把手臂的力气传输到竿尖上，刺鱼后要懂的收力，把刺鱼的力气在收回来，这样不仅保护了我们的手腕，而且刺鱼后不猛然发力，还不会导致鱼受力后逃窜导致拔河。

最后总结：

我们在作钓的时候要充分得利用竿子的腰力，尽量的去减少飞抄和飞磕，抛竿和提竿的时候，我们要尽可能得去使用手臂力量，而且抓竿一定要靠前，越长的竿子，我们的抓竿位置一定要往前一点，很多钓友可能不相信这一点，我们可以做个简单的试验，你拿竿子的时候越往后，那么你的手臂承受的力气也就会越大，我感觉这个抓竿的姿势才是网球肘形成的重要原因。

写在最后：大家好我是爱钓鱼的芋头，我希望大家能在钓鱼时尽可能的要保证作钓水域环境的卫生，自己产生的垃圾请带走。有鱼才有娱，我希望大家能在收获一片美好快乐时，只取所需，适度放流。如果希望本文，也请大家点赞、评论、关注、转发，谢谢大家。