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海钓的第一步是投钓，海钓虫饵，翻译来自《日本図解釣り入門 基礎から始める 釣れる！！カンタン！！投げ釣り入門》

海钓主要使用以青沙蚕、石蚕为代表地虫饵。使用虫饵主要投钓目标的鱼种主要都以吃食小虫为生，另外，虫饵要比鳞虾等钓饵更容易拿在手上，并且，在投掷的时候虫饵也不容易脱钩，活着的虫饵在海底不停的摆动，可以吸引鱼群。

砂虫（长吻沙蚕 Glycera chirori），万能海钓饵，海蜈蚣中主要种类，作为海钓必不可少的虫饵！垂钓少鳞鱚时，砂虫是十分受欢迎的虫饵，被称为魔法虫饵。特别是钓大的少鳞鱚，砂虫效果特佳。

1、我国情况

中国有90多种海蜈蚣，养殖类有日本刺沙蚕，多齿围沙蚕，双齿围沙蚕、疣吻沙蚕、锐足全刺沙蚕等。我们海域渤海、黄海、东海、南海都有分布，重点地区青岛、烟台、威海、长山岛、大连。

2、日本情况

日本砂虫的标准名字是柱头沙蚕，在关东地区叫砂蚯，中部以西日本一带叫砂虫，东京湾内原本叫砂蚯。

以前在日本各地滩涂能找到砂虫，随着填海造陆能找到砂虫的滩涂地带不断地消失，现在只有少数地方能找到，目前大部分都是进口。

3、虫饵钓法

砂虫属于游走目或亚纲（Errantia）-吻沙蚕科（Glyceridae）。一般呈暗红色和粉色，和其他的虫饵对比，砂虫的腿更短一点。

A 、习性

砂虫分布于潮间带和潮下带，栖息在软的泥底，喜欢群居。食用营养丰富的腐殖有机物，

性格暴躁，要活的砂虫就需要细心照顾它。

B、虫饵时间

受到产地环境及其产卵的影响，一般只有4月上旬到10月底才能买到砂虫。

C、虫饵用法

常见是将砂虫对半断开挂钩，垂钓大鱼也会整条挂上。
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大砂虫，剪断2厘米，从腹部穿钩，旋转不露出钩尖。

小砂虫，从头往尾穿入，中间靠下部位穿出，露出钩尖，留下虫的末端在钩底。